17.окт.2018

Cоветы по управлению диабетом

Сахарный диабет заболевание или образ жизни? Прежде всего важно помнить, что данный диагноз подразумевает под собой целый список необходимых к применению мер. К сожалению, по данным исследования, из 70 больных диабетом людей лишь часть из них следует всем рекомендациям врачей и диетологов. Остальные забывают принимать лекарства, следить за питанием, а также не ограничивают себя в употреблении алкогольных напитков. Каким же правилам необходимо следовать, чтобы чувствовать себя хорошо и не подвергать свою жизнь опасности?

Здоровое питание

Ежедневное измерение уровня сахара в крови помогает избегать осложнений, а также следить за действием на организм определённых продуктов или физических упражнений. Регулярный контроль уровня гликированного гемоглобина также помогает наблюдать за правильностью выбранной схемы лечения.
Контроль уровня холестерина тоже является одним из важных аспектов в борьбе за здоровьем. Раз в год следует проверять, не повышен ли холестерин, а также употреблять меньше жиров на постоянной основе.
Артериальное давление влияет на состояние здоровья, поэтому при повышенном кровяном давлении следует ограничить потребление соли и добавить ежедневные физические нагрузки.
Правильно сбалансированный рацион питания основа здорового образа жизни. Следует изучить, потребление каких продуктов приносит пользу организму, а какие продукты пагубно влияют на состояние здоровья. Грамотно составлена диета поможет устранить повышение сахара в крови, а также улучшит обмен веществ и общее состояние организма.
Физическая активность хотя бы полчаса в день снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, повышения артериального давления, снижает вес и предостерегает от повышения уровня холестерина.
Регулярный приём лекарств и прохождерие медосмотра то, о чем не стоит забывать ни в коем случае при сахарном диабете.
Не стоит бояться говорить о диабете с родными и друзьями, так как жизнь с данным заболеванием очень не простая и человеку требуется поддержка на постоянной основе.
Сахарный диабет требует ежедневного планирования. Будь то рацион питания или возможное путешествие, распределение физической активности и сна и даже беременность женщины должна быть тщательно спланировать. Грамотно распланированный режим питания, бодроствования и отдыха поможет избежать возможных срывов на вредную пищу.
Следует избегать простулных заболеваний и негативных эмоций.

Жизнь человека с сахарным диабетом сложная и физически и морально. Прежде всего необходим должный настрой и вера в хорошее.

Вернуться к списку

Другие записи

Масло каннабидиол (CBD) при диабете

К сожалению, в современном обществе неотъемлемой частью жизни человека стали постоянные стрессы. Шум и грязь большого города, выхлопные газы автомобилей, неудачи на работе и в личной жизни – из-за всего этого людей начинают преследовать бессонница, беспокойство, постоянная тревожность и, самое плохое, депрессия.

Подробнее

Нечувствительность к гипогликемии

Гипогликемией называется состояние, при котором в крови слишком мало глюкозы (менее 3,8 ммоль/л). Организм большинства больных диабетом реагирует на это состояние определенными симптомами.

Подробнее

Сахарный диабет не приговор, а образ жизни

Сахарный диабет типа 2 представляет собой длительное метаболическое расстройство, которое характеризуется высоким уровнем сахара в крови, резистентностью к инсулину и относительным недостатком инсулина.

Подробнее