Оптимальная диета при сахарном диабете 2-го типа.

Давайте разберёмся в чём же дело.

Одна из основных проблем, хотя наверно даже самая главная - это потеря чувствительности клеток организма к инсулину, а это необходимо для комфортного усвоения углеводов. Когда в рационе становиться много еды, содержащей углеводы, клетки не ощущают инсулин и кровь переполняется сахаром, а потом уже могут быть последствия.

Как привести всё это в норму?

Описанная далее диета в подробностях поможет вам вернуть стабильную чувствительность клеток к инсулину.
Перестаньте себя провоцировать и подкидывать своими же действиями напряжение! Не надо хранить сладкое дома, ещё и на видных местах вы только так ухудшаете своё состояние и создаёте напряжение. Поставьте лучше на стол вазу с фруктами или ягодами. В таких условиях лечение будет проходить комфортней.
Если всё же случилось так, что есть непреодолимое желание поесть сладкого, то можно совершить обмен. Откажитесь от фруктов, хлеба, картофеля и замените их овощами. Такими действиями у вас появиться место, чтобы поесть 100 грамм чего-нибудь сладкого на десерт не вредя себе.
Следите за тем, сколько вы едите, нужно прививать чувство меры. Хлеба нельзя съедать больше 100-150 грамм. Так же почти такая же ситуация с картофелем и крупами. Не больше 200 грамм.
Под запретом газированная вода и соки, в них слишком много сахара. Вместо этого пейте лучше чай, воду, кофе и молоко. В идеале стоит употреблять не после еды, а до.
Даже для людей имеющие такую проблему имеют возможность подсластить свою пищу, например вот этими средствами: аспартам, нектар агаве, стевию.
Как видите можно поесть всё не причиняя себе ущерб и получать удовольствие, просто главное видеть чувство меры и не переборщить. А при соблюдении этой инструкции у вас не будет никаких осложнений.