NEW«КРИОДИЕТА - ПОХУДЕНИЕ» Меню №3 (1100 Ккал)

Скидка появляются при добавлении товара в корзину и зависит от количества товара. Начисляется на недельные меню в любом сочетании.

Пример. Вы можете положить в корзину несколько наборов: №2+№1+№3+№2 или в любом другом сочетании. Цена в корзине изменится на 16 800 руб. вместо 26 000 руб. (так, 3 недели за 13 500 руб. вместо 19 500 руб., 2 недели за 9 400 руб. вместо 13 000 руб.). Добавляйте товар в корзину и смотрите за изменением цены.

Все наборы Slim

Рацион каждого из 7 дней состоит из 5 блюд. Они готовы к употреблению полностью и заморожены. Вы просто вынимаете их из морозилки, дефростируете или разогреваете удобным для вас способом и наслаждаетесь.

Формируйте рацион, не придерживаясь строгого порядка дней, меняйте их местами, как вам удобно. Несмотря на такого рода «перестановки», недельная калорийность останется на том же уровне, который задан для коррекции веса. Ежедневное потребление калорий возможно рассчитать благодаря калькулятору или обратившись к профессиональному диетологу или нутрициологу. Мы рекомендуем белковые смеси, если вы занимаетесь спортом и вам нужна поддержка. Также хорошо добавить к нашему рациону и свежие фрукты и овощи.

Меню спланировано с возможностью коррекции, без снижения ритма похудения. Но будьте внимательны к тому, что именно вы добавляете к рациону, учитывая вашу потребность, которая рассчитана, и калорийность добавок.

Обязательно учитывайте каждый компонент, который вы вносите в набор, в "дневнике питания", чтобы видеть реальную калорийность недели. Даже чашка кофе способна её изменить.

Система питания, которую мы разработали, делает возможным правильное снижение веса, не причиняя вред организму и вашему здоровью.

Её особенности:

1. Рацион рассчитан на 7 дней, каждый из которых состоит из 5 блюд.
2. Не предусмотрены разгрузочные дни, что снижает стресс для вашего организма.
3. Десерты, которые приносят удовольствие и не причиняют вред здоровью.
4. Каждый приём пищи стоит не дороже чашки кофе в кафе.
5. Блюда, которые готовы полностью к употреблению. Их нужно только разогреть в СВЧ.
6. Шоковая заморозка предусматривает самостоятельное регулирование режима питания. Всё будет таким же свежим, даже при пропуске или перестановке дней.
7. Удобно хранить в морозилке.
8. Разогрейте или разморозьте перед употреблением и наслаждайтесь.

Доставка: раз в неделю.

Режим хранения: в морозилке.

Срок хранения: 180 дней.

Вы можете выбрать любой комплекс блюд для похудения из 4, предложенных вам. Чтобы увидеть меню по дням недели, нажмите на кнопку дня недели или скачайте pdf в разделе “Файлы в формате pdf”.

Чтобы увидеть меню по дням недели, нажмите на кнопку дня недели или скачайте pdf в разделе "файлы"

Понедельник

Вторник

Среда

Четверг

Пятница

Суббота

Воскресенье

	Каша ячменная с семенами льна Вес порции - 250г. Расчетная пищевая ценность на 100 г.: Белки - 3; Жиры - 2; Углеводы - 12,2. Итого калорий в порции: 198 Ккал. ХЕ в порции - 3,05
	Блинные рулетики с вареньем из яблока и корицей Вес порции - 120г. Расчетная пищевая ценность на 100 г.: Белки - 6,3; Жиры - 1,5; Углеводы - 28,2. Итого калорий в порции: 182 Ккал. ХЕ в порции - 3,38
	Ёжики в красной чесночной подливке Вес порции - 200г. Расчетная пищевая ценность на 100 г.: Белки - 6,7; Жиры - 12,7; Углеводы - 8,7. Итого калорий в порции: 352 Ккал. ХЕ в порции - 1,74
	Пирожное "Шу со сметанным кремом" Вес порции - 40 г. Расчетная пищевая ценность на 100 г.: Белки - 7,4; Жиры - 33,5; Углеводы - 14,1. Итого калорий в порции: 136 Ккал. ХЕ в порции - 0,49
	Картофельные лепешки со сметанным соусом Вес порции - 200г. Расчетная пищевая ценность на 100 г.: Белки - 3,3; Жиры - 2,4; Углеводы - 18,3. Итого калорий в порции: 216 Ккал. ХЕ в порции - 3,66

	Каша 4 злака с черной смородиной Вес порции - 250г. Расчетная пищевая ценность на 100 г.: Белки - 2,6; Жиры - 0,9; Углеводы - 14. Итого калорий в порции: 186 Ккал. ХЕ в порции - 3.5
	Гуляш грибной с макаронами Вес порции - 200г. Расчетная пищевая ценность на 100 г.: Белки - 4; Жиры - 1,7; Углеводы - 16,8. Итого калорий в порции: 198 Ккал. ХЕ в порции - 3,36
	Запеканка с тыквой Вес порции - 150г. Расчетная пищевая ценность на 100 г.: Белки - 20,1; Жиры - 2,3; Углеводы - 8,8. Итого калорий в порции: 204 Ккал. ХЕ в порции -1,32;
	Ромштекс с овощами в клюквенно-брусничном соусе Вес порции - 250 г. Расчетная пищевая ценность на 100 г.: Белки - 8,5; Жиры - 8; Углеводы - 8,6. Итого калорий в порции: 351 Ккал. ХЕ в порции - 2.15
	Овощные голубцы под красным соусом Вес порции - 200г. Расчетная пищевая ценность на 100 г.: Белки - 2,2; Жиры - 2,8; Углеводы - 10,4. Итого калорий в порции: 152 Ккал. ХЕ в порции - 2,08

	Каша пшеничная с маслом сливочным Вес порции - 250г. Расчетная пищевая ценность на 100 г.: Белки - 3,7; Жиры - 2,4; Углеводы - 14,7. Итого калорий в порции: 238 Ккал. ХЕ в порции - 3,68
	Греча с тефтелями под соусом прованс Вес порции - 200г. Расчетная пищевая ценность на 100 г.: Белки - 7,9; Жиры - 5; Углеводы - 14,1. Итого калорий в порции: 266 Ккал. ХЕ в порции - 2,82
	Индейка запечённая с овощами с прованскими травами (индейка -0,04; соус -0,07; овощи -0,09) Вес порции - 200г. Расчетная пищевая ценность на 100 г.: Белки - 5,2; Жиры - 2; Углеводы - 13,6. Итого калорий в порции: 186 Ккал. ХЕ в порции - 2,70
	Десерт сливочный "Черника со сливками" Вес порции - 100г. Расчетная пищевая ценность на 100 г.: Белки - 2,6; Жиры - 10,8; Углеводы - 19,3. Итого калорий в порции: 185 Ккал. ХЕ в порции - 1,93
	Супчик с мясными фрикадельками Вес порции - 250г. Расчетная пищевая ценность на 100 г.: Белки - 4,7; Жиры - 4; Углеводы - 8,7. Итого калорий в порции: 224 Ккал. ХЕ в порции - 2,18

	Ролл с курицей и овощами Вес порции - 150г. Расчетная пищевая ценность на 100 г.: Белки - 6,9; Жиры - 7,2; Углеводы - 20,6. Итого калорий в порции: 262 Ккал. ХЕ в порции - 3,09
	Гратен с цветной капустой и фасолью Вес порции - 250 г. Расчетная пищевая ценность на 100 г.: Белки - 4; Жиры - 5,9; Углеводы - 12. Итого калорий в порции: 293 Ккал. ХЕ в порции - 3,0
	Харчо с курицей Вес порции - 250 г. Расчетная пищевая ценность на 100 г.: Белки - 3,5; Жиры - 5,8; Углеводы - 8. Итого калорий в порции: 246 Ккал. ХЕ в порции - 2
	Творожный кекс Вес порции - 40г. Расчетная пищевая ценность на 100 г.: Белки - 7,4; Жиры - 17; Углеводы - 43,5. Итого калорий в порции: 143 Ккал. ХЕ в порции - 1,74
	Капуста тушеная с курицей Вес порции - 250г. Расчетная пищевая ценность на 100 г.: Белки - 5,6; Жиры - 2,3; Углеводы - 5,9. Итого калорий в порции: 167 Ккал. ХЕ в порции - 1,48

	Каша рисовая с вишневым вареньем Вес порции - 250г. Расчетная пищевая ценность на 100 г.: Белки - 2,4; Жиры - 2; Углеводы - 13,8. Итого калорий в порции: 207 Ккал. ХЕ в порции - 3,45
	Жюльен классический Вес порции - 125г. Расчетная пищевая ценность на 100 г.: Белки - 10; Жиры - 7,5; Углеводы - 10,6. Итого калорий в порции: 187 Ккал. ХЕ в порции - 1,33
	Грудка куриная в сметане с картофелем и зеленым горошком Вес порции - 200г. Расчетная пищевая ценность на 100 г.: Белки - 11,8; Жиры - 5; Углеводы - 8,6. Итого калорий в порции: 254 Ккал. ХЕ в порции - 1,72
	Солянка с курицей Вес порции - 250г. Расчетная пищевая ценность на 100 г.: Белки - 3; Жиры - 5.6; Углеводы - 6.2. Итого калорий в порции: 218 Ккал. ХЕ в порции - 1.55
	Овощное ризотто Вес порции - 200г. Расчетная пищевая ценность на 100 г.: Белки - 3,2; Жиры - 0,3; Углеводы - 24,4. Итого калорий в порции: 226 Ккал. ХЕ в порции - 4,88

	Каша кукурузная с тыквой Вес порции - 250г. Расчетная пищевая ценность на 100 г.: Белки - 2,5; Жиры - 1,8; Углеводы - 13. Итого калорий в порции: 196 Ккал. ХЕ в порции - 3,25
	Блинные рулетики с творожным кремом Вес порции - 200 г. Расчетная пищевая ценность на 100 г.: Белки - 8,7; Жиры - 2,8; Углеводы - 30,2. Итого калорий в порции: 253 Ккал. ХЕ в порции - 4,23
	Спагетти с соусом Болоньезе (спагетти - 0,08; соус - 0,12) Вес порции - 250г. Расчетная пищевая ценность на 100 г.: Белки - 6,5; Жиры - 5,1; Углеводы - 14,3. Итого калорий в порции: 323 Ккал. ХЕ в порции - 3,58
	Печенье овсяное протеиновое "флэпджек" 18% "КЛЮКВЕННОЕ" Вес порции - 60 г. Расчетная пищевая ценность на 100 г.: Белки - 15; Жиры - 14,2; Углеводы - 33. Итого калорий в порции: 210 Ккал. ХЕ в порции - 1,98
	Борщ с курицей Вес порции - 250г. Расчетная пищевая ценность на 100 г.: Белки - 2,4; Жиры - 3,5; Углеводы - 4. Итого калорий в порции: 143 Ккал. ХЕ в порции - 1

	Каша пшенная с зеленым яблоком Вес порции - 250г. Расчетная пищевая ценность на 100 г.: Белки - 2,7; Жиры - 1,8; Углеводы - 13,1. Итого калорий в порции: 199 Ккал. ХЕ в порции - 3,28
	Фрикадельки под соусом «Прованс» с рисом ( фрикадельки- 0,07;рис – 0,08; соус – 0,05) Вес порции - 200г. Расчетная пищевая ценность на 100 г.: Белки - 5,5; Жиры - 3; Углеводы - 15,8. Итого калорий в порции: 224 Ккал. ХЕ в порции - 3,16
	Десерт сливочный "Черная смородина со сливками" Вес порции - 100г. Расчетная пищевая ценность на 100 г.: Белки - 2,6; Жиры - 10,8; Углеводы - 19,3. Итого калорий в порции: 185 Ккал. ХЕ в порции - 1,93
	Печень куриная в сливочном соусе с картофелем Вес порции - 200г. Расчетная пищевая ценность на 100 г.: Белки - 6,4; Жиры - 8,4; Углеводы - 10,5. Итого калорий в порции: 286 Ккал. ХЕ в порции - 2,1
	Суп лапша с курицей Вес порции - 250г. Расчетная пищевая ценность на 100 г.: Белки - 5; Жиры - 4,8; Углеводы - 3,9. Итого калорий в порции: 198 Ккал. ХЕ в порции - 0,98

Чтобы увидеть меню по дням недели, нажмите на кнопку дня недели расположенную над таблицей.