Питание бодибилдеров на сушке

Главное в сушке, конечно, питание. Оно должно быть выстроено так, чтобы исчезала жировая прослойка и уходила лишняя вода, но при этом оставался объем мышц. Питание при сушке должно быть гармоничным, полезным и сбалансированным. В рационекультуристов и спортсменов, когда они сушатся:

• преобладают белки, как основной строительный материал, и полезные жиры, как источник обменных процессов в организме;
• углеводы, которые употребляются в минимальном количестве.

При этом входить в сушку нужно постепенно и под постоянным контролем со стороны специалистов. Если процессом выстраивания тела таким образом заниматься неправильно, то это неизбежно приведет к плохому самочувствию и ухудшению здоровья.

Позвоните нам:

8 800 100 41 27 или 8 495 008 13 27

Обратная связь

Помимо того что рацион и режим подбираются индивидуально, есть некоторая общая информация по сушке, и не только для бодибилдеров:

• частотапитания – 3–5 раз в день через каждые 4–5 часов;
• большую часть рациона рекомендуется потреблять в первой половине дня с завтраком и обедом;
• израциона исключаются сахар, рафинированные крупы, включая рис, а также картофель, хлебобулочные и макаронные изделия, но остается рыба нежирных сортов, мясо птицы, молочные культуры, овощи и ягоды (все разрешенные и запрещенные продукты обсуждаются в индивидуальном порядке);
• крайне рекомендуется рассчитать калорийность рациона;
• необходимо ежедневно выпивать 1,5–2 литра чистой воды.

Когда вопрос с рационом решен, режим и порядок диеты бодибилдера определены, возникает вопрос: как обеспечить себя необходимым стабильным питанием?

Компания «КРИОДИЕТА», которая уже долгое время занимается разработкой и реализацией здорового сбалансированного питания,предлагает помощь в решении вопроса питания, если вы сушитесь. Более 140 рецептов позволят вам разработать меню на недели вперед и не беспокоиться об их подборе. Все уже сделано за вас.

• Сохранение свежести и полезности продуктов с помощью метода глубокой заморозки в течение длительного времени.
• Готовые рационы питания на любой вкус и для любых целей.
• Доступные цены и удобные способы оплаты.
• Широкая география услуг: Петербург, Москва, Псков, Калининград.
• Прием заказов и консультирование по телефону, онлайн и через личный кабинет.

Производство находится в экологически чистом районе. Для приготовления используется натуральное, тщательно отобранное сырье из фермерских хозяйств. Меню постоянно обновляется, поэтому вам остается лишь сделать выбор и оформить заказ!