Что лучше есть на ужин и как избежать переедания перед сном

Стоит понимать, что потреблять жирное, мучное или сладкое на ужин не лучшее решение, хотя именно так зачастую и хочется поступить. К последнему приему пищи за день выдвигается большое количество требований:

• он не должен быть жирным;
• количество углеводов в нем должно быть ограничено;
• еда должна содержать клетчатку, а также достаточное количество белка для насыщения организма.

Все дело в том, что после ужина человек, как правило, отдыхает, а все лишние питательные вещества, которые он съел, отправляются в жировые отложения. Кроме того, если употреблять жирную и тяжелую пищу вечером, работа желудочно-кишечного тракта будет продолжаться и ночью, из-за чего наутро вы будете чувствовать тяжесть, изжогу, тошноту и дискомфорт. На фоне этого происходит упадок настроения из-за лишних сантиметров на талии.

Если вы испытываете недостаток времени, не хотите готовить ужин, но при этом вас не устраивает самочувствие после употребления нездоровых продуктов на ночь, рекомендуем обратиться в компанию «КРИОДИЕТА». Мы предлагаемготовую пищу на вечер каждого дня на неделю и больший срок, что обеспечит вам полноценный отдых после работы, а также дополнительное время на общение с близкими, прогулки или занятие любимым делом.

Позвоните нам:

8 800 100 41 27 или 8 495 008 13 27

Обратная связь

В нашей компании составлением рациона занимаются профессионалы с соответствующим образованием и большим опытом работы. Они знают, что вечером лучше всего употреблять:

• птицу;
• кролика;
• нежирную рыбу;
• моллюсков и иные морепродукты;
• овощи;
• несладкие фрукты;
• молочные и кисломолочные продукты;
• яйца и пр.

Если вы заказываете у нас доставку питания на дом, вы можете быть уверены в том, что вечерний прием пищи будет не только полезным, но еще и очень вкусным. Мы позаботились о том, чтобы вы употребили достаточное количество белков, жиров и углеводов, при этом калорийность ужина будет в допустимом диапазоне. Начав питаться правильно по вечерам, уже через непродолжительное время вы отметите, что вес снизился, улучшилось самочувствие и настроение, а вы полны сил и энергии в начале каждого дня. Сделать заказ готовых блюд для ужина можно по телефону или через онлайн-форму на сайте.